课程背景

       在全球化和信息化快速发展的今天，作为国央企的干部不仅承担着引领企业发展、实现国家战略目标的重要任务，还必须应对复杂多变的工作环境带来的各种压力。面对快节奏、压力大的工作和生活，以及重口味饮食、报复性熬夜、运动不足等不良生活习惯，不少人长期处于亚健康状态，严重的还患上了高血压、高血脂和高血糖“三高”，且趋向年轻化。

       “三高”的发生与多方面的因素有关，比如饮食结构、缺乏运动、生活作息、精神状态等等，而且“三高”是引发各种慢性病的主要因素，对于人体健康威胁巨大，所以在生活中，我们需要对“三高”问题有全面的认知，培养健康的生活习惯，实现对“三高”的有效防治。

       健康是幸福生活最重要的指标，每一名职场人的身心健康都关系到其生存质量和家庭幸福，同时也是其为社会创造价值的根本保证。

课程要点

• “三高”的定义与危害

  
  

• 预防“三高”的方法与措施

  
  

• 养生保健与预防疾病的“道”与“术”

  
  

师资介绍

杨新苗

资深职场养生专家，国家高级营养师

曾祖父中医医术传承，上海第二医科大学医学学士，曾任上海市大型三级甲等医院医师。中国中医科学院科技合作中心、上海市中医药学会中医养生中心、上海市治未病发展研究中心特邀讲师。

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